PRÁTICA & TREINAMENTO
Treinar também é saber quando não agir.
Uma situação de violência pode começar muito antes do contato físico.
Perceber alguma coisa antes, manter distância, sair, proteger outra pessoa, pedir ajuda ou esperar podem ser decisões mais importantes do que uma técnica.
Em algumas situações, agir fisicamente pode ser necessário. Em outras, pode aumentar o problema.
Por isso, a prática dentro da COMBATIVES envolve percepção, contexto, decisão e resposta. A parte física entra quando o problema chega até ela.
Às vezes, a melhor decisão é sair. Às vezes, é esperar.
O QUE TREINAMOS
A resposta começa antes do movimento.
O treinamento trabalha situações em que perceber, entender e decidir podem mudar o que acontece depois.
A resposta física é uma das possibilidades. Existem outras.
01
Perceber
Observar comportamento, aproximação, distância, ambiente, saídas, pessoas ao redor e mudanças na situação.
02
Entender
Tentar compreender o problema antes de escolher uma resposta. Roubo, discussão, ameaça, perseguição e agressão apresentam problemas diferentes.
03
Decidir
Agir, esperar, falar, sair, pedir ajuda, proteger alguém ou simplesmente não entrar no confronto.
04
Sair
Criar distância, mudar de posição, encontrar uma saída e deixar uma situação antes que ela piore.
05
Proteger
A presença de uma criança, um idoso, um familiar ou outra pessoa vulnerável pode mudar completamente a prioridade.
06
Responder
Quando o contato físico acontece e existe necessidade de agir, entram movimento, distância, resistência e adaptação.
ANTES DO CONTATO
Muitas decisões importantes acontecem antes da agressão.
Treinar proteção também significa trabalhar situações em que ainda existe espaço para decidir.
Uma mudança de posição, alguns metros de distância, uma saída percebida antes, uma conversa encerrada ou uma ligação feita no momento certo podem mudar o problema.
DECISÃO
A mesma resposta não serve para todas as situações.
O problema muda quando mudam a intenção, o ambiente, as pessoas envolvidas e o que está em risco.
Por isso, exercícios podem trabalhar escolhas diferentes antes de qualquer resposta física.
CENÁRIOS
O exercício precisa permitir mais de uma decisão.
Um cenário pode começar com uma aproximação, uma discussão, uma ameaça, uma pessoa seguindo outra, alguém alterado ou uma situação que ainda não chegou ao contato físico.
A pessoa precisa observar o que está acontecendo e escolher uma resposta.
Em alguns exercícios, avançar pode fazer sentido. Em outros, sair resolve o problema. Em outros, esperar alguns segundos muda tudo.
QUANDO O CONTATO ACONTECE
A parte física continua importante.
Existem situações em que evitar o contato já não é possível.
Nesse ponto, movimento, distância, equilíbrio, resistência, espaço e adaptação passam a ter outro peso.
01 Movimento
Equilíbrio, direção, posição e capacidade de continuar se movendo.
02 Distância
Quanto espaço e tempo realmente existem para responder.
03 Resistência
O que muda quando a outra pessoa reage, empurra, puxa, resiste ou tenta continuar.
04 Ambiente
Parede, carro, corredor, piso, obstáculo e terceiros entram no problema.
DEPOIS DO EXERCÍCIO
A decisão também precisa ser revista.
O interesse não está apenas em saber se uma técnica funcionou. Também importa entender o que foi percebido, quais opções existiam e por que determinada decisão foi tomada.
01
O que foi percebido antes da situação mudar?
02
Que opções ainda existiam naquele momento?
03
O que fez a pessoa decidir agir, esperar ou sair?
04
O que mudou quando entraram resistência, ambiente ou terceiros?
05
Havia uma opção mais simples ou com menor exposição?
06
O que vale testar novamente em condições diferentes?
COMBATIVES
Pensar também faz parte do treinamento.
A prática física continua importante. Mas ela começa a fazer mais sentido quando está dentro de um problema maior: perceber, entender, decidir e responder.
Às vezes a resposta termina em movimento físico. Muitas vezes termina antes.
Entenda.
Decida.
Responda quando necessário.