PRÁCTICA & ENTRENAMIENTO
Entrenar también significa saber cuándo no actuar.
Una situación de violencia puede comenzar mucho antes del contacto físico.
Percibir algo a tiempo, mantener distancia, salir, proteger a otra persona, pedir ayuda o esperar pueden ser decisiones más importantes que una técnica.
En algunas situaciones, actuar físicamente puede ser necesario. En otras, puede empeorar el problema.
Por eso, la práctica dentro de COMBATIVES incluye percepción, contexto, toma de decisiones y respuesta. La parte física entra cuando el problema llega a ese punto.
A veces, la mejor decisión es salir. A veces, es esperar.
LO QUE ENTRENAMOS
La respuesta comienza antes del movimiento.
El entrenamiento trabaja situaciones en las que percibir, comprender y decidir pueden cambiar lo que ocurre después.
La respuesta física es una de las posibilidades. Existen otras.
01
Percibir
Observar el comportamiento, la aproximación, la distancia, el entorno, las salidas, las personas alrededor y los cambios en la situación.
02
Comprender
Intentar comprender el problema antes de elegir una respuesta. Robo, discusión, amenaza, acoso y agresión presentan problemas diferentes.
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Decidir
Actuar, esperar, hablar, salir, pedir ayuda, proteger a alguien o simplemente no entrar en el enfrentamiento.
04
Salir
Crear distancia, cambiar de posición, encontrar una salida y abandonar una situación antes de que empeore.
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Proteger
La presencia de un niño, una persona mayor, un familiar u otra persona vulnerable puede cambiar completamente la prioridad.
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Responder
Cuando ocurre el contacto físico y existe la necesidad de actuar, entran en juego el movimiento, la distancia, la resistencia y la adaptación.
ANTES DEL CONTACTO
Muchas decisiones importantes ocurren antes de la agresión.
Entrenar para la protección también significa trabajar situaciones en las que todavía existe espacio para decidir.
Un cambio de posición, algunos metros de distancia, una salida identificada antes, una conversación terminada o una llamada realizada en el momento adecuado pueden cambiar el problema.
DECISIÓN
La misma respuesta no sirve para todas las situaciones.
El problema cambia cuando cambian la intención, el entorno, las personas involucradas y lo que está en riesgo.
Por eso, los ejercicios pueden trabajar diferentes elecciones antes de cualquier respuesta física.
ESCENARIOS
El ejercicio debe permitir más de una decisión.
Un escenario puede comenzar con una aproximación, una discusión, una amenaza, una persona siguiendo a otra, alguien alterado o una situación que todavía no ha llegado al contacto físico.
La persona debe observar lo que está ocurriendo y elegir una respuesta.
En algunos ejercicios, avanzar puede tener sentido. En otros, salir resuelve el problema. En otros, esperar algunos segundos lo cambia todo.
CUANDO OCURRE EL CONTACTO
La parte física sigue siendo importante.
Existen situaciones en las que evitar el contacto ya no es posible.
En ese punto, el movimiento, la distancia, el equilibrio, la resistencia, el espacio y la adaptación adquieren otro peso.
01 Movimiento
Equilibrio, dirección, posición y capacidad de continuar moviéndose.
02 Distancia
Cuánto espacio y tiempo existen realmente para responder.
03 Resistencia
Qué cambia cuando la otra persona reacciona, empuja, tira, resiste o intenta continuar.
04 Entorno
Paredes, vehículos, pasillos, suelo, obstáculos y terceros pasan a formar parte del problema.
DESPUÉS DEL EJERCICIO
La decisión también debe revisarse.
El interés no está únicamente en saber si una técnica funcionó. También importa comprender qué se percibió, qué opciones existían y por qué se tomó una determinada decisión.
01
¿Qué se percibió antes de que cambiara la situación?
02
¿Qué opciones seguían existiendo en ese momento?
03
¿Qué llevó a la persona a decidir actuar, esperar o salir?
04
¿Qué cambió cuando entraron en juego la resistencia, el entorno o terceros?
05
¿Existía una opción más simple o con menor exposición?
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¿Qué conviene volver a probar en condiciones diferentes?
COMBATIVES
Pensar también forma parte del entrenamiento.
La práctica física sigue siendo importante. Pero empieza a tener más sentido cuando forma parte de un problema mayor: percibir, comprender, decidir y responder.
A veces, la respuesta termina en una acción física. Muchas veces termina antes.
Comprende.
Decide.
Responde cuando sea necesario.